القيم ببساطة هي الأشياء الإيجابية  حسب كل شخص، مثل المال والشهرة ومساعدة الناس والإنجاز... وهكذا؟

لا يشترط أن تكون الأهداف بعيدة المدى التي قمت بتحديدها محفزة وطموحة ولا يكفي أن تكون مرتبطة باسترتيجية معينة؟

تحديد أهداف كثيرة قصيرة المدى يحفزك على تحقيق إنجازات عظيمة؟

معظم من يحددون أهدافهم الكبرى يخفقون ويصابون بالإحباط بعد فترة، والحل تقسيمها إلى أهداف مرحلية صغيرة لأن تحقيقها سيساعدك على الاستمرار؟

عدم تحديد الأهداف عائق أمام أخذ أي خطوات جيدة جديدة في حياتك أو عملك؟

الدراسات أثبتت أن ما يُحرّك تجاه أهداف معينة الإنسان في الحياة هي القيم والمعتقدات؟

قد يقوم مخك بمعاقبتك إذا قمت بتحديد أهداف ولم تعمل عليها، مما يسبب لك شعورًا بالحزن والاكتئاب؟

المخ البشري مُعدّ ليساعدك على الوصول لأهدافك فعندما تحدد الهدف يقوم بإفراز كميات قليلة من الدوبامين تحفزك وتنشّطك على التحرّك من أجل الهدف؟

تحديد الأهداف يؤدي في النهاية إلى السعادة النفسية سواء قمت بتحقيق هذه الأهداف أو تخاذلت عن السعي فيها؟

نفسيًا، عدم تحديد الأهداف أحد أسباب التوتر والاكتئاب الغير مُبرر؟

السعي وراء هدف كبير دون تقسيمه إلى أهداف أصغر عام سوف يولد لديك المزيد من الدوبامين المحفز لك على تحقيقه؟

عندما تقوم بتحديد هدف يقوم المخ بإفراز كميات هائلة من الدوبامين كمكافأة لك؟

الخطوة السابقة المهمة لتحديد الأهداف هي تحديد القيم أولًا؟

عدم تحديد أولويات الأهداف تؤدي إلى تشتتك وبالتالي عدم تنفيذ أي منها؟

عند تحقيق الهدف  يقوم المخ بإفراز كميات هائلة من الدوبامين كمكافأة لك؟

إذا كنت في سن ال20 فيجب أن تكون أولى قيمك هي الأمان ثم الاستقرار؟

مفهوم Smart Goals للأهداف قصيرة المدى يعني أن الهدف لابد أن يكون مُحدد، قابل للقياس، له خطوات محددة واضحة، له نتيجة، له وقت محدد؟

عند تحديد الأهداف يجب تقسيم الأهداف إلى نوعين، أهداف خيّرة وأهداف شريرة؟

الهدف بعيد المدى يجب أن يكون طموح ومحفز بينما لا يجب أن يكون مرتبط بمدة زمنية معينة ما دام أنه هدف واقعي؟