إذا قام شخص بتحديد هدف بعيد المدى أن يكون مليونير خلال سنة بينما هو يبحث عن وظيفة الآن، فهذا الهدف يعتبر واقعي وطموح واستراتيجي؟

يعتبر من خداع المخ أن تشعر أنك قد حققت هدفك فعلًا برغم أنك قمت فقط بتحديده؟

مفهوم Smart Goals للأهداف بعيدة المدى يعني أن الهدف لابد أن يكون استراتيجي، مُحفِّز، طموح، واقعي، محدد بوقت؟

أحد الأخطاء أن تخبر الجميع بهدف معين لديك مما يولد لدى مخك خداع أنك قمت بتحقيقه، وبعد فترة يعاقبك بالإحباط لعدم تحقيقه؟

الدراسات أثبتت أن ما يُحرّك تجاه أهداف معينة الإنسان في الحياة هي القيم والمعتقدات؟

يجب أن يكون الهدف الذي قمت بتحديده على المدى البعيد يخدم استرتيجية معينة، أي شئ معين تود الوصول إليه خلال سنة أو أكثر؟

المخ البشري مُعدّ ليساعدك على الوصول لأهدافك فعندما تحدد الهدف يقوم بإفراز كميات قليلة من الدوبامين تحفزك وتنشّطك على التحرّك من أجل الهدف؟

أفضل تكنيك للاستمرار في تنفيذ الأهداف هو تقسيمها إلى أهداف أصغر؟

تحديد أهداف كثيرة قصيرة المدى يحفزك على تحقيق إنجازات عظيمة؟

تحديد الأهداف سلاح ذو حدين، أي أنه يمكن أن يسبب لك السعادة والاستمرار في النجاح ويمكن أن يسبب لك الإحباط والاكتئاب؟

تحديد الأهداف يؤدي في النهاية إلى السعادة النفسية سواء قمت بتحقيق هذه الأهداف أو تخاذلت عن السعي فيها؟

إذا كنت في سن ال20 فيجب أن تكون أولى قيمك هي الأمان ثم الاستقرار؟

مجرد أمنيتك بتعلّم شئ معين يعتبر في حد ذاته تحديد هدف؟

إذا كانت الشهرة هي القيمة التي تُحركك نحو الأهداف فهذا يعني أنك شخص سئ؟

أسهل طريقة لتحديد القيم أن تقوم باختيار 10 قيم وترتيبها حسب الأهمية بالنسبة لك، ليسهل عليك بعد ذلك تحديد أهداف مرتبطة بهذه القيم؟

المعتقدات هي المسئولة عن توليد السعادة لدى الشخص؟

علميًا، تحديد الأهداف يحفز المخ على إفراز هرمون الأكسي توسين؟

القيم ببساطة هي الأشياء الإيجابية  حسب كل شخص، مثل المال والشهرة ومساعدة الناس والإنجاز... وهكذا؟

السعي وراء هدف كبير دون تقسيمه إلى أهداف أصغر عام سوف يولد لديك المزيد من الدوبامين المحفز لك على تحقيقه؟