تحديد الأهداف يحفز الجسم على إفراز هرمون الدوبامين؟

أحد الأخطاء أن تخبر الجميع بهدف معين لديك مما يولد لدى مخك خداع أنك قمت بتحقيقه، وبعد فترة يعاقبك بالإحباط لعدم تحقيقه؟

مفهوم Smart Goals للأهداف قصيرة المدى يعني أن الهدف لابد أن يكون مُحدد، قابل للقياس، له خطوات محددة واضحة، له نتيجة، له وقت محدد؟

عدم تحديد أولويات الأهداف تؤدي إلى تشتتك وبالتالي عدم تنفيذ أي منها؟

إذا كانت الشهرة هي القيمة التي تُحركك نحو الأهداف فهذا يعني أنك شخص سئ؟

المخ البشري مُعدّ ليساعدك على الوصول لأهدافك فعندما تحدد الهدف يقوم بإفراز كميات قليلة من الدوبامين تحفزك وتنشّطك على التحرّك من أجل الهدف؟

عندما تقوم بتحديد هدف يقوم المخ بإفراز كميات هائلة من الدوبامين كمكافأة لك؟

ليس هناك خطوات من المفترض القيام بها قبل تحديد الأهداف، وبالتالي يمكنك أن تحدد أهدافك الآن؟

الخطوة السابقة المهمة لتحديد الأهداف هي تحديد القيم أولًا؟

نفسيًا، عدم تحديد الأهداف أحد أسباب التوتر والاكتئاب الغير مُبرر؟

من المفيد في تحقيق الهدف أن تخبر به جميع الناس حتى تحفز نفسك على الوصول إليه؟

الدراسات أثبتت أن ما يُحرّك الإنسان تجاه أهداف معينة في الحياة هي السعادة والمال؟

القيم ببساطة هي الأشياء الإيجابية  حسب كل شخص، مثل المال والشهرة ومساعدة الناس والإنجاز... وهكذا؟

لا يشترط أن تكون الأهداف بعيدة المدى التي قمت بتحديدها محفزة وطموحة ولا يكفي أن تكون مرتبطة باسترتيجية معينة؟

عدم تحديد الأهداف عائق أمام أخذ أي خطوات جيدة جديدة في حياتك أو عملك؟

القيم هي المسئولة عن توليد السعادة لدى الشخص؟

يعتبر من خداع المخ أن تشعر أنك قد حققت هدفك فعلًا برغم أنك قمت فقط بتحديده؟

عند تحديد الأهداف يجب تقسيم الأهداف إلى نوعين، أهداف خيّرة وأهداف شريرة؟

عند تحديد الأهداف وربطها بالقيم يجب ألا تتقيد بقيم المجتمع أو الأسرة لأن قيمك قد تختلف وبالتالي أهدافك قد تختلف؟